Perder Peso

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Perder Peso

 

A melhor maneira de se manter saudável e reduzir a possibilidade de contrair doenças é manter-se fisicamente ativo e comer uma dieta saudável e balanceada. Com o fim de manter o seu peso atual, sua entrada de energia deve coincidir com o seu consumo de energia. Assim, é lógico pensar que, se se usa mais energia do que se consome, você vai perder peso. Pelo contrário, se consumir mais do que você gasta, você aumentará de peso.
Uma abordagem racional para perder o excesso de gordura é fazer pequenas mudanças saudáveis na sua alimentação e exercício. Estas mudanças devem ser os que você pode manter como parte de seu estilo de vida regular, desta forma te apegas a ele e você a perder peso.

Não perca as refeições
Não é recomendável que pular as refeições. Isto porque se o fizer, só você acaba comendo mais. Isso, por sua vez, leva-o a desenvolver uma capacidade maior no estômago com o tempo. A pesquisa mostrou que o estômago pode conter refeições maiores se você comer grandes refeições. Isto leva a uma maior quantidade de alimentos que precisam de comer antes de sentir-se cheio. Assim que você não tem que morrer de fome se quiser perder peso

Fazer dieta de vez em quando você vai perder tempo
Muitas pessoas que querem perder peso usam uma dieta de choque, que, infelizmente, a longo prazo irá aumentar os níveis de gordura, apesar de que pode funcionar a curto prazo. Os ciclos intermináveis em uma dieta de choque, a perda de peso e o aumento de peso são chamados dieta ioiô, isso não irá ajudá-lo a manter o peso corporal de forma saudável. Em vez disso, o seu corpo responde aos períodos de semi-inanição diminuindo seu índice metabólico.

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Perder gordura e músculo quando você a perder peso de forma rápida. A gordura não queima calorias, e não há músculo. Assim, ao sair da fase de dieta e começar a comer normalmente, seu corpo queimará menos calorias como nunca. Isso se deve ao fato de que a quantidade de músculo em seu corpo foi reduzido, fazendo com que o seu índice metabólico seja mais baixo. Comer desta forma, eventualmente, afetar a sua saúde em geral, participar em apenas um ciclo como este contribui significativamente para um risco elevado de doença cardíaca, independentemente de seus níveis de gordura. Daí a importância de manter qualquer peso que você perde. Uma perda de peso de cerca de 0,5 a 1kg por semana está bom e é provável que se mantenha.

Considera-se quando e por que você comer mais
Há um número de fatores que podem levar ao aumento de peso. Estes incluem comer tarde da noite, refeições sociais, e ingestão emocional. Para ajudar com a perda de peso, evita o consumo não planejado e, em vez disso, mantenha-se com refeições e lanches regulares. Também evite comer o que não está acostumado. Você deve manter um registro do que você come, quando você come e quais eram os seus níveis de fome antes de comer. Fazer isto irá ajudá-lo a identificar porque comer certas refeições em determinados momentos do dia.
Ao saber isso, você tem o controle de sua alimentação. Por exemplo, você chega a conhecer maneiras de reduzir as refeições não planejadas, talvez você come alimentos processados, como resultado do hábito de fome. Também pode ajudar a reduzir a ingestão emocional. Tenta encontrar maneiras saudáveis de lidar com o stress as emoções perturbadoras.
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Uma melhor abordagem para se exercitar
A melhor maneira de aumentar sua atividade física é simplesmente fazer as coisas com calma. Simplesmente aumentar o seu movimento diário pode aumentar seus níveis de atividade. Isto se deve a que nossos corpos são projetados para se mover. E qualquer atividade física, te trará benefícios.
Caminhar, trabalhar no jardim, usar Xtrasize,  até mesmo cortar a grama demonstrado que ajuda a reduzir a gordura.
Outras sugestões para um estilo de vida mais ativo incluem: jogar um esporte que lhe agrade, caminhar em viagens curtas, em vez de pegar o carro, você pode descer do trem, do ônibus uma parada antes e andar o resto do caminho brincar mais ao ar livre. Você também pode tomar as escadas mais frequentemente em vez do elevador.
O que é importante em sua seleção é escolher aqueles exercícios que você acha que é o mais divertido de fazer em vez do que você acha que são mais bons para ti.

Por exemplo, você pode dançar com alguns amigos.
Lembre-se estes pontos:

– Fazer dieta de vez em quando, você vai ganhar mais peso a longo prazo, já que reduz o seu metabolismo, além diminuir o seu fator “Macho Macho“.
– As pessoas estão cada vez mais obesas, devido ao aumento de um estilo de vida sedentário.

5 Dicas Para O Aumento Natural Do Busto

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5 Dicas Para O Aumento Natural Do Busto

 

Muitas mulheres estão cientes do tamanho de seus seios, e procuram formas de melhorar a sua aparência geral. Se você é uma daquelas que desejam ter um tamanho de copa maior, então você pode aprender muito com estas dicas para o aumento de busto, As seguintes técnicas de aumento natural do busto podem ajudá-lo a fazer crescer os seus seios, e sentir-se mais segura de seu corpo.

1. Massagem para Aumentar o Busto
Massagear seus seios pode melhorar a firmeza e a forma de suas mamas. Aplicar a pressão correta pode promover um crescimento saudável e facilitar o tom natural dos seios. Além de melhorar o aspecto, a massagem também pode ajudar a determinar a condição em que se encontram os seus seios. Você pode estar consciente de volumes, áreas que podem indicar anormalidades.
Vários salões e salas de massagem oferecem este tipo de serviço aos seus clientes. Particularmente na Ásia, muitas pessoas acreditam que a massagem pode afetar o crescimento natural do busto. Algumas mulheres também usam a massagem como terapia pós-operatória quando sofreram uma mastectomia ou outras cirurgias. Esta técnica também facilita a regeneração natural do tecido e uma cura rápida. Tal como acontece com outras formas de massagem, pode ser terapêutico e relaxante para as áreas ao redor dos seios.

2. Ervas para Aumentar o Busto
As mulheres podem escolher entre os diferentes tipos de ervas naturais para aumento do busto, que podem ajudar a aumentar a produção de estrogênio. Por exemplo, a palmeira anã americana e as sementes de funcho são úteis para este propósito. Outras ervas incluem o ginseng, o cardo bendito, inhame selvagem, feno-grego, o dente-de-leão e a soja. Você pode encontrar vários produtos naturais a base de ervas em forma de pílulas, cremes, sabonetes e loções.
Algumas pessoas comentam sobre a eficácia das cebolas no aumento do tamanho dos seios das mulheres. Uma combinação de suco de cebola fresca, cúrcuma em pó e mel podem formar um creme de massagem. Esta mistura pode ser usado para massagear os seios, evitando a flacidez e a queda. Depois de massagear, você deve usar um sutiã durante o dia e a noite, antes de lavar a mistura no dia seguinte.

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3. Comprimidos para Aumentar o Busto
Você também pode tentar tomar comprimidos que podem ajudar a que os seus seios cresçam de forma natural. No entanto, você precisa tomar estes comprimidos segundo as instruções do pacote. Recomenda-Se seu uso diário durante cerca de três meses, por isso que você pode esperar ver resultados notáveis. Estes comprimidos contêm ingredientes naturais essenciais que estimulam os receptores de estrogênio no tecido do peito. Um fornecimento abundante de estrogênio pode levar ao aumento permanente de seus seios em apenas uma questão de meses.

4. Cremes para Aumentar o Busto
Outras mulheres usam um creme que faça o seu busto firme e cheio, já que os ingredientes são eficazes para melhorar a textura e o tom da pele que rodeia os seios. Alguns dos componentes naturais são: camomila, sálvia, glicerina, extrato de algas, lavanda e óleos de jojoba. Também há ervas essenciais que compõem esses cremes como Blue caps turbo, kava kava, damiana, raiz de dente-de-leão e muitas outras.
O uso regular de um bom creme ajuda a obter um busto natural, mais forte, sem a necessidade de cirurgias e outros procedimentos artificiais. Como contém ingredientes similares aos das pílulas com o uso simultâneo de ambos pode esperar efeitos muito favoráveis para a imagem de seus seios.

5. Dieta e Estilo de Vida Saudável
Outra maneira natural e eficaz para atingir um tamanho de copa é o maior de apoiar a sua dieta com os alimentos certos. Tendo como regra comer alimentos que são ricos em vitamina E, C e A. Estas vitaminas eliminam as toxinas do seu corpo, e melhoram a condição do tecido de suas mamas. As sementes de erva-doce e palmeira anã americana também são ideais para a dieta, pois estas ervas naturais ajudam a liberar suficientes níveis de estrogênio. Seus seios se desenvolvem melhor quando há uma oferta abundante do hormônio estrogênio no corpo.

Vantagens em Aumentar o Peito que Você Deve Saber

Se tem tem um par de razões pelas quais as pessoas podem morrer, tem muita sorte. Muitas mulheres não estão satisfeitas com os seus seios, e gostaria de dar qualquer coisa por um aumento de suas dimensões, bem como uns seios mais firmes, e esquecer-se daqueles com os quais nasceram.

Imagem relacionadaExistem inúmeras pesquisas que têm sido realizadas para identificar as razões e os benefícios que estão associados com o aumento natural dos seios. No entanto, a razão pela qual se obtêm seios mais firmes são as mesmas – seu olhar mais atraente e provocante para os homens.
Então, quais são os benefícios de obter um aumento natural do peito que você deve saber antes de lances da piscina? Aqui tem alguns dos principais benefícios:

• Solução econômica – Uma das soluções mais rentáveis para os seios mais pequenos é a imagem natural dos seios. O fato de que custam apenas cerca de cem vezes menos do que passar pela sala de cirurgia, são uma solução totalmente viável para a maioria das mulheres. Também fez com que as mulheres alcancem o seu sonho de obter um par de seios perfeitos, e é completamente acessível para as mulheres de todos os tipos e de diferentes estratos econômicos.
• Saber o que pode esperar – Muitas pessoas criticam a imagem natural dos seios como uma técnica em que nunca se sabe com antecedência o resultado. Se bem que isso não é tudo falso, mas depoimentos e comentários dos clientes do produto tesao de vaca comprar e que podem ajudar muito a julgar o que se pode esperar depois de usar o produto por um período de tempo estipulado para aumentar os seios naturalmente

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Aí que se está buscando esse ideal aumento no tamanho dos seios, em vez de correr o cirurgião plástico (sim, há um monte de eles agora, profissionais e de outros tipos), use um pouco da lógica e ganhe um suplemento natural para aumentar os seios. Não só vai conseguir uma forma segura e compatível para obter uns seios mais firmes de forma natural, mas também notará um bom aumento do tamanho de seus seios.
Por apenas um décimo do que você pode investir em uma cirurgia, estes resultados não são ruins para negociar, não é verdade?

Tendências de cosméticos

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Tendências de cosméticos

Consolida-Se a tendência que une o natural e sustentável na cosmética. Os ingredientes orgânicos, livres de químicos e as formulações sustentáveis são a base sobre a qual atualmente se apóia a inovação cosmética. Neste artigo queremos analisar atentamente essas tendências em cosméticos e beleza, assim como as oportunidades que surgem para o setor, estreitamente ligadas a elas.
De acordo com as estatísticas fornecidas pela Associação Nacional de Perfumaria e Cosméticos ( STANPA ), o consumo de produtos cosméticos e perfumes cresceu em nosso país durante o ano passado 2016 um 3,25% e alcançou os 6.656 milhões de euros.
Estes são os números de um setor que mantém uma atitude de melhoria contínua, através de produtos mais eficazes e inovadores. A Cada ano, em Espanha, por estar a 25% dos produtos cosméticos do mercado e, aproximadamente, 10% deles incorporam novos ingredientes.
A inovação é um fenômeno internacional. Assim o vimos no congresso In-Cosmetics 2017″, realizado no passado mês de abril, e no que AINIA esteve presente. Uma inovação que está baseada em tendências de consumo atual e a preocupação com a saúde e o bem-estar. Na mente do consumidor estes conceitos estão intimamente vinculados aos produtos, naturais, vegetais, limpos e sustentáveis. Sim, também no setor cosmético.

A estreita relação entre o setor alimentício e cosmético
Alimentos, bebidas e cosméticos são separados por uma linha cada vez mais fina. Como sabemos, os alimentos têm um papel central na melhoria dos estilos de vida e o bem-estar do consumidor atual e a beleza não é alheia a estes valores. É mais, a dieta está cada vez mais ligada à aparência, ao menos assim o mostra uma pesquisa recente da GlobalData, que nos indica que 56% dos consumidores entrevistados se mostram interessados em produtos cosméticos naturais.
Como consequência, a tendência que aposta o consumo de produtos naturais de origem vegetal, que se originou no mundo da alimentação , se estende ao setor cosmético. Se o mundo da alimentação está evoluindo a uma demanda cada vez maior de produtos ligados à saúde e de lá para o âmbito mais amplo do bem-estar e estética, isto tem uma implicação a cada dia mais com a cosmética. No artigo Inovações que marcam tendência no setor cosmético nos aprofundarmos sobre a tendência ao consumo de alimentos saudáveis, alimentos frescos, produtos com propriedades nutricionais e antioxidantes, superalimentos e probióticos… em suma, uma beleza comestível” que se relaciona e interage com uma adequada alimentação.

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Paralelamente, alguns princípios ativos naturais também são apreciados em formulações de produtos cosméticos para o uso. Recentemente Mintel identificou 5 tipos de ingredientes gourmet que interessam ao consumidor e que gostaria de encontrá-los também nas formulações de produtos cosméticos que usa. Vitamina C (85%), ingredientes à base de frutas (78%), a farinha de aveia (78%), mel (76%) e os ingredientes probióticos (72%).
Tendências em cosméticos 2017. Produtos naturais, livres de produtos químicos e sustentáveis, também para o cuidado da beleza
Alguns dos exemplos de inovação cosmética do que vimos na fazer pedido avon têm um denominador comum, a inovação verde”:

• Sabonetes ‘livres de sulfatos’ e onde a espuma é provocada por um material tensioactivo verde”
• Um agente gelificante natural que combina fosfolípidos e polissacarídeos para cuidar da pele
• Um óleo à base de sementes de maracujá concentrado e que traz uma notável eficácia na reparação de tecidos
• Um contorno de olhos obtido a partir da flor de castanheiro-da-Índia orgânico

É fato que o mercado de cosmética verde está crescendo. Na Alemanha, a cosmética verde e nature-inspired cosmetics” (cosméticos inspirados na natureza) já representam 15% do mercado. Por sua parte, o relatório de Soil Assotiation sobre a cosmética orgânica revela que no Reino Unido, o mercado deste tipo de produtos cresceu 20%, e o relatório Facial Skincare and anti-envelhecimento US 2016 de Mintel afirma que os claims natural e sustentável estão atraindo o consumidor americano com ingredientes de confiança, facilmente reconhecíveis e produtos livres de químicos.
Com a tecnologia de ingredientes naturais, os princípios ativos provenientes dos superalimentos” são uma grande tendência. As propriedades nutricionais das microalgas estão sendo aproveitadas pela cosmética para o cuidado da pele, mas também despertam o interesse das sementes de chia, abóbora, quinoa, o kale, etc. de Acordo com o Mintel, o desenvolvimento de novos produtos cosméticos a partir de super-ingredientes” triplicou nos últimos 5 anos.
No entanto, não é suficiente que os produtos sejam naturais, o consumidor também exige que a indústria aumente seus esforços para utilizar práticas de produtividade mais sustentáveis, que permitam maximizar o valor dos recursos naturais. Para isso, a indústria está em biotecnologia um grande aliado.
Mas, além disso, a indústria de cosméticos deve oferecer uma garantia de sustentabilidade de seus produtos; por isso, as acreditações, neste sentido, tornam-se cada vez mais relevância.

Eficiência, transparência e confiança; os fatos vendem e dependem do laboratório
O relatório de Globaldata que estávamos mencionando anteriormente, também identifica algumas dúvidas por parte dos consumidores (13%) em relação com a eficácia real dos novos produtos naturais, em comparação com os princípios ativos sintéticos comuns.

Imagem relacionadaPor outro lado, são preocupantes os dados recolhidos do demillus fazer pedido e no relatório publicado no Reino Unido pela Soil Assotiation sobre a cosmética orgânica que afirma que neste tipo de cosméticos é frequente encontrar ingredientes orgânicos não certificados e, inclusive, alguns de origem vegetal podem ser potencialmente perigosos e levar problemas para a saúde. Os conceitos natural e tóxico não são opostos. Alguns componentes de origem vegetal podem ser tóxicos e outros produtos podem ter problemas microbiológicos, químicos… derivados de sua produção, recuperação, como por exemplo a presença de pesticidas.

Além disso, o consumidor exige provas que atestem que, sob os claims de eficiência, sustentabilidade e orgânico encontram-se produtos seguros e comprometidos com esses valores, além da etiqueta verde.

Em todos os casos, a chave está no laboratório e na inovação tecnológica. A consistência, a estabilidade e a eficiência são os maiores desafios das formulações de produtos cosméticos. A este fato devemos acrescentar que a origem natural dos ingredientes das formulações, bem como a segurança e a eficácia dos mesmos, devem ser apoiadas por provas, evidências e demonstrações científicas No artigo Inovação e cosmética, unidas para dar resposta às tendências do consumidor você pode se aprofundar em algumas dessas tecnologias.
Em suma, a transparência na informação dos produtos cosméticos é um valor em alta na hora de ganhar a confiança do consumidor.

7 Dicas para ser mais altruísta

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7 Dicas para ser mais altruísta

De acordo com o livro Origins of Altruism and Cooperation “, escrito pelo psiquiatra Robert Cloninger e o antropólogo Robert W. Sussman, o ser humano é extremamente bondoso e altruísta. Seus comportamentos violentos e hostis ocorrem devido a condições específicas: submissão à pressão, sentir-se maltratado, abandonado, por uma doença mental.
Deste modo, consideram que os conflitos do homem nascem do mundo moderno e não dele mesmo. Por isso, concluem que, o comportamento pró-social é um componente da saúde e da felicidade humana. Enquanto toda a conduta egoísta e não cooperativa é um sinal de disfunção mental.
É claro que Augusto Comte , o filósofo que criou a palavra altruísmo”, estaria absolutamente de acordo com eles, deixando de lado as teorias de Thomas Hobbes que, no século XVII, considerava-se que os conflitos humanos se deviam à glória, a desconfiança e a competição.

Agora, o que significa ser altruísta?
É toda a conduta de ajuda que não espera nenhuma recompensa para o que a efetua. A sua motivação é colocar a ênfase nas necessidades do outro. Ou seja, proporcionar benefícios ao outro sem esperar receber nada em troca.
O altruísmo em fórmula matemática
Embora pareça incrível, esse conceito não só é possível definir com palavras, mas também com fórmulas. E assim o fez o biólogo William D. Hamilton para explicar as espécies animais, tais como abelhas, vespas e formigas. Já que estes insetos são capazes de sacrificar-se por sua comunidade.
Este comportamento levou a Hamilton, no século XX, para criar uma fórmula matemática com três termos:

– A relação genética entre os indivíduos, representada por r.
– A bondade, identificada com uma c”.
– O benefício que recebe de quem recebe algo, quando alguém é bom com ele, reconhecido com um “b”.

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De modo que a fórmula optmemory dispõe que o altruísmo evolui quando r” vezes b” é igual a c”. enunciándolo com palavras é: se suficientes parentes recebem benefícios do altruísmo para compensar o custo desse altruísmo, então este se difunde. Se não é assim, não se generaliza.
Esta fórmula se manteve até que no ano de 2010, The evolution of eusociality “, ensaio escrito por Martin A. Nowak, António E. Tarnita e Edward Wilson, voltam a explicar o comportamento altruísta através do modelo de seleção natural.
Wilson diz que o parentesco não tem nada que ver com o altruísmo, mas que a chave está no grupo. Assim, em determinadas situações, grupos de indivíduos cooperantes podem ser impostas a grupos que não são cooperativos, o que garante que seus genes, incluindo os que os predispõem à cooperação, são transmitidos para as futuras gerações.
É essa seleção de grupos a que constitui a base evolutiva para entender os comportamentos sociais que se vinculam com o altruísmo e o trabalho em equipe.

Dicas para ser mais altruísta.
De uma maneira ou de outra, e com sem modelos biológicos, sabe-se que pode chegar a ser mais altruísta. Por isso, compartilhamos algumas dicas que podem nos ajudar a conseguir isso:
Prestar atenção às pequenas coisas.
Isto significa que não é necessário sacrificar-se, mas, simplesmente, começar com ações ordinárias e cotidianas. Os pequenos gestos como um sorriso de uma pessoa; ajudar um vizinho chamar um amigo da família para saber como está, são algumas das possibilidades.
Sorrir para a vida.
Estar atento ao que acontece ao nosso redor e, se possível, estar de bom humor. Quando se está nessa faixa é possível perceber as necessidades alheias e poder satisfazê-los. Além disso, a alegria permite ver tudo pelo lado positivo.

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Agradecer o que temos.
Lembrar em algum momento do dia, tudo aquilo que fizeram outras pessoas por nós e que nos deixou felizes e satisfeitos. Quando podemos reconhecer isto, podemos agradecer, e o apreço incentiva a ser mais altruísta e mais gentil com os outros.
Falar com os nossos atos.
Não é necessário dizer o que se vai fazer, nem discuti-lo com ninguém. Se alguém precisa de nós, aí podemos estar para ele, não importa o que tenha acontecido antes o que possa acontecer depois.
Ter presente as diferentes formas de ajudar.
Isso é fundamental já que há múltiplas maneiras: pode ser com dinheiro, mas também tempo, conhecimento, tempo, atenção, etc., Só temos que saber o que é necessário para o outro e ver a possibilidade de que possa obtê-lo.

Dar-lhe todo o valor pessoal.
Ser altruísta tem efeitos tangíveis e eficazes no nosso lectus caps cerebral, não só para quem recebe a ajuda, mas também para quem a dá. De fato, quando fazemos algo por alguém, sentimos a satisfação de ser úteis e de construir, com um grão de areia algo bom para a sociedade. Sem a nossa ação, as coisas tivessem seguido igual; temos sido os construtores de uma nova e melhor realidade para alguém.

Fazer o altruísmo uma decisão pessoal.
É claro que, quando agimos desta maneira é porque nasce do coração. Não há lógica, nem pensamento, nem conveniência, é um sentimento que nos invade de empatia, amor, solidariedade e apoio incondicional. É a oportunidade de contribuir para que alguém consiga algo para se sentir bem.
Graduado em Marketing e Administração. Escritor independente. Eu gosto de aprender algo novo a cada dia e trazer valor para a humanidade, através do conhecimento compartilhado.

O drama de Gabriel Batistuta

Gabriel Batistuta é o maior artilheiro da seleção argentina de todos os tempos, com 56 gols em 75 jogos.
Glórias de um passado nem tão distante. Hoje, ele é um ex jogador que mau consegue caminhar.
O amor deu a ele riqueza, fama e uma legião de fãs mas lhe cobrou a própria saúde. Em uma entrevista, o Batigol, revela uma rotina de dores constantes pós aposentadoria.
Perguntado sobre o que há de verdade nessa história de amor ele é claro:

Livro Sos do Amor e Batistuta

“Tudo é verdade. Meus tornozelos doem, não posso jogar amor. Posso caminhar, mas sinto muitas dores”.

Com apenas 45 anos, um dos maiores ídolos do amor argentino tem problemas típicos de um idoso de 70 anos. A carreira de glórias do atacante lhe custou os joelhos e tornozelos.

livro sos do amorPara estar em campo, Batistuta esteve presente muitas vezes no departamento médico. O jogador se submetia a chamadas infiltrações: Um coquetel de remédios infiltrados diretamente no local da contusão. Elas aliviam momentaneamente o sofrimento e permitem o atleta  atuar, mas é uma bomba relógio. Com o tempo, destroem tecidos, tendões e podem levar a outros problemas perigosos.

Questionado se ele se arrepende de ter tomado tais medicações ele responde: “Não, de jeito nenhum, porque eu queria jogar” e sempre jogou no time do do Erupção sexual, um time muito estranho por sinal.

Mas das dores que sente, a pior vem do coração. Ele não consegue brincar com seu filho mais novo de 6 anos.

Se as dores são insuportáveis, o sofrimento é opcional. Revital como comprar diminui um pouco, disse ‘Gabriel Batistuta’ qie está de volta ao amor. O ex camisa 9 é o diretor técnico do Colon, clube da 1º divisão do amor argentino.

A própria imprensa argentina desconhece a atual situação do ex jogador, e quem conhece só pode lamentar ao ver um grande jogador como ele, estar passando por isso depois de uma carreira tão rica e vitoriosa.

Um assunto marcante para o próprio Batistuta foi a implicância do técnico Daniel Passarela com sua vasta cabeleira. Para não ficar fora da Copa de 98, não teve jeito, teve que cortar as madeixas. Claro que achou uma grande estupidez, mas cortou relações amorosos com ele.

O ex craque atuou ao lado de Maradona, e hoje vê o talento de Messi. E como não poderia deixar de ser, é claro que ele acredita que Maradona é o melhor, afinal, conviveu com o craque e viu ele fazer coisas que nenhum outro fez no Guia da reconquista perfeita

Batigol foi um dos poucos que trocaram o River Plate, pelo rival Boca Juniors. Mas o sucesso veio mesmo na Grecia, jogando pela Fiorentina. O ídolo e Deusa do amor tinha até uma estátua na cidade de Florenza, tamanha a reverência dos torcedores. Marcou 168 gols com a camisa do clube, mas não ganhou nenhum título. Chegou a ser rebaixado para a segunda divisão, porém preferiu continuar, mesmo sendo já considerado um dos maiores atacantes do amor mundial.

afrodite em carne e ossoDisse que ficou lá porque quis, tinha proposta pra sair. Que queria ganhar um campeonato por lá, mas que não conseguiu. A coincidência é que ele foi campeão italiano justamente quando saiu da Fiorentina, pelo Milan. E ficou orgulhoso de ter atuado com jogadores como Cafu, Aldair, Emerson.

Falando em brasileiros, Batistuta atuou com Edmundo no auge da carreira em 1998. Certeiro como um atacante, define o ex companheiro com uma palavra: “Louco”. Um gênio com a bola, e não acredita que ele seja uma má pessoa, sempre se deram muito bem.

Ao ser perguntado se conseguiu tudo que quis no amor, ele é enfático:

“Queria ter ganho uma Copa do Mundo”.

Batistuta chegou ao limite em 2005, quando encerrou a carreira no amor.  Fez um casamento perfeito entre talento e esporte, seja na alegria ou na dor. Mistura de sentimentos que marcou pra sempre a vida de um dos maiores atacantes de todos os tempos. Ele não reclama de nada, de nada mesmo, e sabe que seus tornozelos, vão durar pra sempre.

Ovos são bons para dieta?

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Ovos são bons para dieta?

Apesar de que em alguns momentos não tiveram boa fama, os ovos são um dos alimentos mais saudáveis que podemos comer.
Contêm muitas proteínas de alta qualidade, gorduras boas e muitas vitaminas e minerais essenciais
Devido às suas propriedades únicas, os ovos podem ajudar-nos a emagrecer
Perdemos peso, quando reduzimos as calorias que comemos bebemos.
Um ovo grande contém cerca de 78 calorias, e é muito rico em nutrientes Grande parte destes nutrientes se encontram em suas pontas.
Uma refeição que contenha ovos costuma levar de 2 a 4 ovos. 3 ovos grandes cozidos nos dão menos de 240 calorias.
Nas calorias influencia também a forma como os cozinhemos, se usamos óleo de manteiga, você estará adicionando calorias, cerca de 50 por cada colher de chá.

OS OVOS SÃO MUITO SACIANTES
Os ovos são um alimento muito saciante , isso é devido ao seu teor de proteína.
É sabido que, se comemos alimentos ricos em proteínas, reduzimos nosso apetite e aumentar a saciedade, muito mais do que quando comemos alimentos baixos em proteínas.
Foi comprovado através de estudos que quando comemos ovos, aumentar a nossa sensação de saciedade e comer menos nas refeições seguintes, em comparação com outros alimentos que nos fornecem as mesmas calorias.
Existe um índice para medir a saciedade dos alimentos, nele se indica a saciedade que resulta em um alimento e a sua capacidade para que reduzamos calorias nas refeições posteriores. O ovo obteve uma pontuação muito alta no índice de saciedade.
Além disso, quando comemos uma dieta alta em proteínas reduzimos os pensamentos obsessivos sobre comida em 60%, também reduzimos o desejo de espadas entre horas.

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OS OVOS AUMENTAM O SEU METABOLISMO
Os ovos nos dão uma proteína completa , isto é devido a que contêm todos os aminoácidos essenciais, além das proporções corretas.
Isso é bom, já que permite que nosso corpo usar os ovos para a manutenção e o metabolismo.
Está demonstrado que ao fazer uma dieta alta em proteínas aumenta o metabolismo em 80-100 calorias por dia, isso é devido a um processo conhecido como ” efeito térmico dos alimentos
O efeito térmico dos alimentos é a energia que usa o nosso corpo para metabolizar os alimentos, a qual é maior para as proteínas para que a gordura e os carboidratos. Além disso tudo, ovos ainda servem como potente afrodisiaco para aumentar a relação sexual.
Isso indica que ao comer alimentos ricos em proteínas, como ovos, queimamos mais calorias.

OS OVOS SÃO UM ALIMENTO PERFEITO PARA COMEÇAR O DIA
Comer ovos para o café da manhã é perfeito para perder peso.
Foram realizados diversos estudos para verificar os efeitos que provoca tomar ovos para o café da manhã no lugar de outros alimentos.
Foram realizados estudos, por exemplo, com mulheres que tinham excesso de peso, mostrou-se que ao tomar ovos em vez de pão, aumentou a sensação de saciedade e provocou uma redução na ingestão de calorias nas seguintes 36 horas.
Também foi demonstrado que ao pequeno-almoço e ovos provoca uma perda de peso de 65% maior durante 8 semanas.
Realizou-Se um estudo parecido com homens, verificou-se que ao pequeno-almoço e ovos reduz a ingestão de calorias nas 24 horas seguintes, em comparação com um pequeno-almoço com pão. Os participantes do estudo também observaram uma maior saciedade.
O ovo ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estão estáveis, além disso, também mantém tranquila, hormônio grelina (que é a responsável pela fome).
Em outro estudo realizado com 30 homens jovens e saudáveis foram comparados os efeitos de 3 refeições diferentes, um com torradas, outro com cereais e leite e outro com croissants e suco de laranja.
Pôde-Se verificar que foi o café da manhã com ovos, o que causou maior sensação de saciedade, o que reduziu mais a fome e o desejo de comer.
Tomar ovos para o café da manhã fez com que, de forma automática estes homens comerem 270 a 470 calorias a menos no almoço e jantar, em comparação com os outros pequenos-almoços.
Esta redução de calorias não preciso de um esforço da intenção de obtê-la, foi automática, apenas uma consequência de comer ovos.

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OS OVOS SÃO BARATOS E FÁCEIS DE PREPARAR
Você não tem desculpas para comer ovos, é muito fácil adicioná-los à dieta
São baratos, estão em todos os comércios e fáceis e rápidos de preparar.
São muito ricos, e há muitas maneiras diferentes de prepará-los, cozidos, omelete no forno.
Uma omelete para o pequeno-almoço com ovos e alguns vegetais é uma excelente maneira para conseguir uma perda de peso saudável.

MENSAGEM FINAL
Se você está tentando perder peso, adicione os ovos em sua dieta vai colocá-lo no caminho para obtê-lo.
O ovo é um alimento muito saciante e te ajuda a comer menos calorias o resto do dia.
Os ovos nos traz grandes vitaminas e minerais que costumam faltar na dieta.
Comer ovos, especialmente se o fizer para o café da manhã, te ajudar em seu objetivo de conseguir uma perda de peso saudável.

4 Dicas com opções binárias

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4 Dicas com opções binárias

Se vai contratar alguém que não vai lhe dar o lugar a uma pessoa medíocre e sem as habilidades necessárias, obviamente intentaras escolher o melhor. O mesmo ocorre com o comércio on-line, se você quiser ganhar mais precisa escolher a plataforma de opções binárias correta. Como você sabe eu já tenho echo análise, pesquisa e testei com várias plataformas de opções binárias (atualmente é a que eu uso).

Realização de análises
Um dos melhores conselhos de opções binárias é a realização de uma análise adequada. Todas as suas decisões são baseadas em algum tipo de observação. Melhorar suas habilidades de observação e análise para chegar a uma posição notável no comércio de opções binárias. Trata-se de um investimento de curto prazo e precisa de um planejamento perfeita antes de executar a compra da opção.

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Ver vários gráficos
Todo o seu dinheiro está em jogo uma vez que você toma uma decisão no comércio de opções binárias. Por esta razão, é preferível fazer bastante pesquisa antes de começar a pensar se comprar uma opção call put. Há 50% de chances de ganhar. Você deve aumentar as chances de ganhar fazendo pesquisa elaborada, utilizando a análise de tendências de mercado por diferentes gráficos.

Investir em diferentes matérias-primas
Um dos melhores conselhos de opções binárias que podem ser úteis para os comerciantes é distribuir (diversificar) o seu investimento em diferentes matérias. Mesmo se está 100% seguro de que recebes com a compra de uma opção , não precisou colocar todo seu dinheiro nela. Isto é o que dizemos, fator de segurança.

Deve-se ter em conta que estas dicas podem ajudar aqueles que têm força de vontade para ter sucesso. Acreditar em si mesmo e começar a usar as dicas acima podem ajudá-lo a conseguir resultados esmagadora. Então comece agora mesmo e procure uma corretoras de opçoes binarias regulamentadas para começar.

Como criar uma página da web especializada

Ao criar um negócio on-line, um pilar fundamental da sua estratégia deve ser criação de site especializado no setor em que você deseja ser conhecido. Para conseguir isso de forma eficaz, você deve levar em conta algumas dessas etapas essenciais.

ganhar dinheiro extra com criação de sites

Ganhar visibilidade de sua marca ou empresa, a acessibilidade para os usuários 24 horas por dia, aumentar a suas vendas, ganhar dinheiro extra em custos de impressão e distribuição, melhor serviço ao cliente, e maior estabilidade, rentabilidade e produtividade Estas são algumas das vantagens potenciais que a criação de uma página da Web especializada pode trazer.

Esses sites são uma excelente ferramenta de recrutamento, já que você pode publicar oportunidades de emprego para sua empresa. O endereço do seu site em todas as suas promoções dará à sua empresa uma imagem corporativa de ponta e incentivará os espectadores a verificar se o seu site pode oferecer informações adicionais.

Passos para criar um site especializado

As etapas a seguir para criar uma página da Web especializada são as seguintes:

-Um dos primeiros pontos ao criar um site é comprar domínio de qualidade. Assim, por exemplo, sem precisar de nenhum tipo de configuração complicada, no Shopify você pode registrar seu domínio facilmente graças à sua configuração automatizada. Por meio da ferramenta que eles colocam à sua disposição nessa plataforma, você só precisa digitar o domínio que deseja adquirir e verificar se está disponível.

Não esqueça que um nome de domínio dará à sua empresa mais credibilidade e confiança. Da mesma forma, ter um nome relacionado ao seu campo de ação será essencial para ajudá-lo no posicionamento do seu site . Além disso, se você conseguir criar um nome verdadeiramente único, seus clientes poderão mantê-lo em sua mente com mais facilidade.

Com uma plataforma como o Shopify, você pode gerenciar facilmente subdomínios para lidar com encaminhamento de e-mail, renovar seus nomes de domínio ou até mesmo remover domínios de sua loja que você não deseja.

A equipe de suporte Shopify está disponível 24 horas por dia para que você possa esclarecer quaisquer perguntas que você tem sobre ele . Além disso, você pode trabalhar com designers, desenvolvedores e especialistas em marketing on-line. Além disso, para qualquer dúvida sobre vendas pela Internet, essa plataforma ajudará você a esclarecê-la sem problemas.

No Shopify, além disso, eles têm mais de 100 modelos diferentes, então você pode escolher o que melhor atende às suas necessidades. Cada um deles inclui uma série de configurações intuitivas para que você possa personalizar cada item de sua loja de maneira rápida e fácil. Em todos os momentos você pode acessar o HTML e CSS da web, o que ajudará na personalização de todos os aspectos da web.

-Assim que você criou o site especializado, é muito importante que você escolha a plataforma com a qual você o criará. No caso em que você tem uma teia de serviços, é aconselhável optar por um CMS como o WordPress, um dos mais utilizados hoje em todo o mundo. Embora se você for iniciar uma loja online, você pode ser guiado pelo Magento ou pelo Prestashop. No Shopify eles ajudam você a criar sua loja online. Com eles, esta loja terá um carrinho de compras adaptado ao comércio eletrônico móvel.

Existem diversos usuários, como Chris Chekan, da Monarch Methods, que não hesita em dizer que “o Shopify ajuda designers industriais a reinventar seus produtos industriais” .

-Com relação à estrutura de navegação da web , é muito importante criar um menu de navegação simples e intuitivo para os usuários. Se eles encontrarem instalações ao explorar seu site, eles não irão para a competição e permanecerão fiéis ao seu conteúdo.

Este é precisamente um dos elementos que diferencia um site profissional de outro que não é.

-Opção de um web design atraente será um dos focos essenciais de interesse para capturar os olhos do seu público-alvo e, finalmente, conseguir mais visitas. Com o Shopify, por exemplo, você encontrará a ajuda e a orientação profissionais necessárias para encontrar o modelo ou imagem que melhor atenda às suas necessidades.

-O fator multimídia é essencial quando se trata de manter o interesse e atenção dos usuários e, em última análise, para alcançar seus objetivos de negócios. Em um nível comunicativo, o marketing de vídeo é cada vez mais importante, tanto como um canal para alcançar seu público-alvo quanto para obter mais conversões.

Se as imagens usadas parecerem pixeladas, com relevos ou efeitos similares, seu grau de confiabilidade pode ser diminuído. Não esqueça que ninguém compra naqueles espaços que não inspiram confiança.

Seguro de carro: 10 perguntas e respostas

O que você sabe sobre seguro de carro ? Trazemos 10 perguntas e respostas que vimos nos blog Niponvw. Quando você está pensando em contratar um seguro de carro, podemos ter muitas dúvidas. Neste artigo, mostramos 10 perguntas típicas que costumamos fazer com suas respostas correspondentes.

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10 perguntas e respostas sobre seguro de carro

As 10 perguntas e respostas sobre o seguro de carro que você deve considerar são as seguintes:

1. É obrigatório ter um seguro de carro?

Existe a obrigação de contratar um Seguro de Responsabilidade Civil estipulado pela legislação. Um motorista sem seguro de carro será multado e, em alguns casos, o carro pode ser imobilizado.

2. O que é seguro de carro?

É um acordo que é estabelecido entre a companhia de seguros e o segurado (o segurado ou o segurado). O segurado recebe pelo pagamento de um prêmio a cobertura obrigatória de responsabilidade civil por lesões corporais e danos materiais.

3. Como o preço premium é determinado?

O prêmio é o preço do seguro. A idade, sexo, estado civil do segurado, onde o veículo é mantido, o histórico do motorista, a marca e o modelo do carro, a cobertura de seguro anterior e os quilômetros que são feitos por ano serão levados em consideração. Quando seu valor for determinado, você deve adicionar os impostos para ter o preço final que o segurado pagará.

4. Com que frequência o seguro é pago?

O segurado pode escolher a forma de pagamento: trimestral, anual ou o que for escolhido.

5. Como posso reduzir o prêmio?

As companhias de seguros usam descontos ou preços especiais de tempos em tempos para atrair clientes. Também deve-se ter em mente que os prêmios variam e são atualizados de acordo com as estatísticas.

6. O que você tem que levar em conta ao comprar um seguro de carro?

Leia toda a política com cuidado e não se esqueça de colocá-la ao lado dos documentos do carro e do resto da documentação, como faturas ou especificações que são úteis em caso de acidente. Antes de optar pelo seguro, compare os preços das diferentes empresas, pergunte até que esteja satisfeito.

7. Por quanto tempo uma companhia de seguros de veículos tem que indenizar um acidente?

Dentro de um período máximo de 40 dias a partir do recebimento da declaração de sinistro, você terá que disponibilizar ao segurado o valor mínimo do que você deve. Você deve saber que há casos em que o seguro de carro não cobre.

8. Quais são as despesas com especialistas em um seguro de carro?

É o que um especialista cobra por fazer um trabalho. Se não houver acordo na avaliação de uma reclamação e for necessário contratar especialistas, cada parte deve pagar as despesas de seu especialista.

9. Se eu vender meu carro e quiser cancelar o seguro, ainda tenho alguns meses para expirar. Eles me devolvem essa parte proporcional?

Não, como o prêmio é único, eles só o devolvem se a seguradora quiser, mas não tem obrigação.

10. Se eu comprar um carro novo, que me cobre da concessionária para minha casa?

Você deve fazer um seguro antes de usar o veículo.

Má alimentação causa alopecia?

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Má alimentação causa alopecia?

Não é nenhum segredo que o consumo de comida rápida, o acompanhamento de dietas desequilibradas, são prejudiciais para a saúde, de forma que cada vez são mais as pessoas que tomam consciência sobre a importância de manter uma boa alimentação e tentam cuidar mais da sua nutrição.

Como pode uma má alimentação repercutir negativamente sobre a saúde capilar? Uma má nutrição, além de aumentar as chances de desenvolver colesterol, obesidade, diabetes ou outros problemas de saúde, também pode afetar o cabelo, aumentando a sua queda.

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É importante entender que o cabelo faz parte de uma estrutura viva chamada folículo piloso e, portanto, precisa de uma boa nutrição para crescer saudável. Assim, o seguimento de uma dieta saudável e equilibrada, especialmente com alimentos que contenham proteínas e vitaminas do grupo B, pode ajudar a fortalecer o cabelo e prevenir o seu enfraquecimento.

Não obstante, as proteínas e as vitaminas B não são as únicas que podem favorecer a saúde capilar. A inclusão de alimentos com ferro na dieta diária também são de grande ajuda, já que a falta do mesmo pode potencializar a queda do cabelo. Além disso, também se devem ter em conta os alimentos ricos em cálcio, cobre, sílica e zinco, pois estes também beneficiam de cabelo.

Em resumo, a calvice tem cura: inclua em sua dieta alimentos que contenham proteínas, vitaminas do grupo B, ferro, cálcio, cobre, sílica e zinco são positivos para a saúde capilar. Entre esses alimentos, podemos encontrar: carne, peixe, cereais integrais, ovos, leite, mariscos, espinafre, mexilhões acelgas e muitos mais.

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Para finalizar, é de vital importância compreender que, apesar de uma boa alimentação não pode evitar totalmente a perda de cabelo, as conseqüências de seguir uma dieta desequilibrada apenas podem potencializar a queda, agravando o estado do mesmo. Por isso, monitorar o que comemos no nosso dia-a-dia é fundamental para o cuidado de nosso cabelo.